რა საკვები გასაზრდელად მკერდის

ყველა ქალი ოცნებობს სექსუალური ფორმები hips და მკერდზე. მაგრამ ბუნება სამწუხაროდ, ყველას არ აძლევს სასურველი ზომის ბიუსტი.

ამ მხრივ ქალები:

  • გადავწყვიტეთ, მკერდის პლასტიკა;
  • ვინმე ჩართული აქტიური ფიზიკური ვარჯიშები, რომელიც მისთვის უფრო მეტი მოცულობა და ლამაზი ფორმის;
  • ვინმე მიდის სპეციალური დიეტა.

ეს ბადებს კითხვას, არსებობს თუ არა საკვები მკერდის გადიდება?

ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს და შეასრულოს მაქსიმალური ინფორმაცია ამ თემაზე, მიიღონ კომპეტენტური და ზუსტი პასუხი კითხვაზე.

kakie-produkty-uvelichivayut-grud

მითი თუ რეალობა

ამჟამად, ეს უკვე დაადასტურა, რომ მკერდის ზომა განისაზღვრება დონე ორგანიზმში ამ ჰორმონის როგორც estrogen.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, მიმზიდველობა ქალი ფიგურა. როდესაც ქალი არის დეფიციტი ამ ჰორმონის, ეს ხდება ბინა ყველა ადგილებში, სადაც არ უნდა იყოს გარკვეული მომრგვალებული ფორმის.

შესაბამისად, თუ სხეულის იღებს საჭირო რაოდენობის estrogen, ქალი Breasts გაიზრდება ზომა და მოცულობა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ის, რომ estrogen არის წარმოებული ქალთა საკვერცხეები, და მიღებიდან ამ ჰორმონის გარედან არის მხოლოდ ხელოვნური ჩანაცვლება ნაკლებობა შექმნილი.

შეავსოს დაკარგული თანხის estrogen ორი გზა:

  • გამოყენების ჰორმონალური თერაპია (აბი, დანამატები);
  • ჭამა საკვები, რომელიც შეიცავს მცენარეთა estrogen ("phytoestrogens").

პირველი გზა არის ბევრი უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, აქედან გამომდინარე, ასეთი მეთოდები ჯდება ძალიან ფრთხილად, და გამოიყენება მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში, მკაცრად ექიმის დანიშნულებით.

რაც შეეხება მეორე, ეს არის ყველაზე უსაფრთხო და ჯანსაღი გზა გაზრდის აუცილებელი ჰორმონის.

მათ შორის დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს estrogen, თქვენ შეძლებთ გაზრდის მის დონეზე, თქვენი სხეულის, რომელიც შემდგომში გამოიწვევს გარკვეული შედეგი, კერძოდ, მკერდის პლასტიკა.

PHYTOESTROGENS

ბევრი საერთო კვების ელემენტი გამოიყენება თითქმის ყოველდღიურად, შეიცავდეს მსგავსი ადამიანის estrogen, phytoestrogens.

შესვლის სხეულის საკვები, ეს უკანასკნელი ადვილად digested, შეუძლია შეცვალოს და აღმოფხვრას დეფიციტი საკუთარი ჰორმონი.

ძირითადი პროდუქტის ჯგუფების, რომელიც შეიცავს phytoestrogens:

  • პარკოსნები – ლობიო, ბარდა, სხვადასხვა სახის ლობიო, ოსპი;
  • საკვები, რომელიც შეიცავს სოიოს არიან სოიოს ფქვილი, ყველი, yogurts, კარაქი, tofu, და ა. შ.;
  • ბოსტნეული – პომიდორი, გოგრა, ბადრიჯანი, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო;
  • ხილი და გამხმარი ხილი – გამხმარი გარგარი, ლეღვი, ატამი, წითელი ყურძენი, ჟოლო, მარწყვი;
  • ზოგიერთი თესლი – სელის, სეზამის, გოგრის თესლი და მზესუმზირის თესლი, ბრინჯი, ქერი, ხორბალი, შვრია;
  • სანელებლები – კბილი, ორეგანო, thyme, კოჭა;
  • ბალახების – პიტნის, მიხაკის, კამა;
  • ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები – ხორცი, თევზი, რძე, ყველი, კარაქი, ყველი, lard.

ზემოთ სია ნათლად გვიჩვენებს, რომ პროდუქტების შემცველი მცენარის estrogen საკმაოდ საკმარისი, და ბევრი მათგანი ჩვენ ვიყენებთ ყოველდღე.

მაგრამ, ამავე დროს, არ აქვთ სასურველი მკერდის ზომა.

უნდა აღინიშნოს, რომ ბევრი ზემოთ პროდუქტები, რომლებიც წყარო დამატებითი მიღებიდან phytoestrogen, არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს ცვლილება მოცულობის მკერდის დიდი გზა.

და გადამეტებული გამოყენების ზოგიერთი შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

საფუარი

დაკავშირებით საფუარი, უნდა აღინიშნოს, რომ აქ ჩვენ ვსაუბრობთ, ძირითადად, მხოლოდ brewer საფუარი, რომლებიც გამოიყენება წარმოების ლუდი.

მადლობა ლუდი, მას სჯეროდა, რომ ეს სასმელი დიდი რაოდენობით, ბევრი მამაკაცი დაიწყოს მიიღოს ქალი მკერდის ფორმები და hips, აქედან გამომდინარე, ხელი უნდა შეუწყოს ზრდის სარძევე ჯირკვლების და ქალები.

მაგრამ საფუარი ამ შემთხვევაში არ თამაშობს რაიმე როლს.

ლუდის შეგიძლიათ:

  • პირველ რიგში, ტყვიის წონაში, ამ მოიპოვოს ზედმეტი ცხიმის ყველგან, მათ შორის ბიუსტი, მას შემდეგ, რაც ლუდის არის ძალიან nutritious პროდუქტი, რომელიც შეგიძლიათ გაუმჯობესება ცვლის და მადას.
  • მეორე, რეალური ცვლილება სარძევე ფორმებს, ამ მიმართულებით მისი გაზრდა, ამ შემთხვევაში იმოქმედებს არ საფუარი, და სვია, მაღალი შემცველობა იმავე phytoestrogen. და საფუარი არის არაფერი მსგავსი, ჩვეულებრივი სოკო, და ბიუსტი ზომა საერთო არაფერი აქვს.

რა საკვები უნდა ჭამა, მკერდის გადიდება

ეს შეიძლება იყოს ამტკიცებდა, რომ ბევრი პროდუქცია, ძირითადად, არ შეიძლება პირდაპირ გავლენას ახდენს სარძევე ჯირკვლის ზრდას.

მაგრამ ისინი შეიძლება არაპირდაპირ გავლენას ახდენს სასურველი პროცესში, კერძოდ, იწვევს წარმოების ესტროგენი ქალის სხეული, რომელიც, თავის მხრივ, არის გადამწყვეტი ამ საკითხში.

გარდა ამისა, ბევრი პროდუქტი შეიცავს phytoestrogen, რომ არის სასარგებლო ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, რომელიც ასევე მნიშვნელოვანია, მისაღწევად სასურველი მკერდის ფორმები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ ბოროტად ზოგიერთი მათგანი, და მიდგომა სათანადოდ თქვენს დიეტა.

ყველაზე ხელსაყრელი საკვები მკერდის გადიდება, რომელიც განახორციელოს მაქსიმალური სარგებელი ამ საკითხზე, თუ სწორად გამოყენებული.

პარკოსნები და SOYBEANS

ეს პროდუქტები ბევრ რამეში, არამედ იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით მასში phytoestrogen, რომ შეიძლება გავლენა მკერდის ზრდის.

მოიცავს თქვენს დიეტა:

  • ფაფა მზადდება მუხუდო და ოსპი;
  • წვნიანი ლობიო და ბარდა იმავე;
  • სხვადასხვა სახის სალათებს, სადაც ძირითადი ინგრედიენტები მოემსახურება, პარკოსნები და ჯანსაღი ზეთების (ზეითუნის, სელის).

ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, სოიოს, რომელიც ახორციელებს დაკარგული ჰორმონი.

უმჯობესია გამოვიყენოთ, მისი ნორმალური ფორმა, და არა შემცველი პროდუქტები, რადგან ყველა ისინი ახლა გმო, ასე რომ ზიანი შეიძლება იყოს მეტი, ვიდრე კარგი.

მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ კატეგორიაში არის ძალიან რთული, საჭმლის მომნელებელი სისტემა და მისი კალორიულობის, ასევე მაღალი.

ნუ ბოროტად ყოველდღიური, პარკოსნები, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მარტივად მოიპოვოს დამატებითი მოცულობის ყველა სფეროში, არა მხოლოდ, სადაც ეს საჭიროა.

მარცვალი

ცნობილი მისი გამოყენება შვრიის უწყობს ხელს მკერდის ზრდას. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ყოველ დღე საუზმე გამოყენებით, როგორც დამატებითი ენერგიის წყარო. ეს არის ყველაზე უწყინარი და ეფექტური პროდუქტი.

მკერდის დიდი პროდუქტები მარცვლეული, როგორებიცაა ბრინჯი, სიმინდი და ხორბალი.

მიღების ყოველდღიური მენიუ კვირაში, სადაც საუზმე იქნება სხვადასხვა ფაფა მზადდება ეს მარცვალი, თქვენ:

  • უზრუნველყოს საჭმლის მონელებას;
  • მოწესრიგდება თქვენი დიეტა;
  • გამდიდრების სხეულის ზედმეტი estrogen.

ყველა ეს დადებითად იმოქმედებს ფორმის თქვენი სხეულის, როგორც მთელი.

მნიშვნელოვანი მომზადება მარცვალი არის საზ მათ, თქვენ უნდა შეინახოთ გამოყენება მკაცრად მარცვალი და არა ნახევრად დამუშავებული მარცვლეულის.

ხილი და ბოსტნეული

ეს კატეგორია ყოველთვის იქნება სასარგებლო, რომ ნებისმიერი ადამიანის სხეულის. რომ ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც აღდგენა და დამყარება მუშაობის მრავალი სისტემები.

მათ აქვთ პირდაპირი გავლენა განვითარებაზე ქალი საკვერცხეები ძალიან საჭირო estrogen.

გამდიდრების თქვენი ყოველდღიური დიეტა ბოსტნეული და ხილი, აქცენტი ზოგიერთი სახეები, თქვენ შეამჩნევთ მისასალმებელი ცვლილება თქვენი ბიუსტი.

ზაფხულის სეზონი ცდილობენ ჭამა მეტი:

  • ატამი;
  • გარგარი;
  • მარწყვი;
  • მარწყვი;
  • ჟოლო;
  • ალუბლის.

ძალიან ლამაზი და გამხმარი ხილი: გამხმარი გარგარი, თარიღები.

ისინი კარგი ანტიოქსიდანტები, რომ დახმარება გაწმენდის და მოშუშებისა ქსოვილებში და ორგანიზმის, როგორც მთელი.

ბოსტნეული – მდიდარი წყარო ოპტიკურ. გაზრდის თქვენს მოხმარების fresh პომიდორი, სტაფილო, კიტრი.

კარგი წყაროების phytoestrogen არიან:

  • გოგრა;
  • ბადრიჯანი;
  • კარტოფილი;
  • ჭარხლის.

ჯანსაღი ცხიმები

იმიტომ, რომ ცხიმოვანი ქსოვილის სარძევე ჯირკვლების განსაზღვრავს საერთო მკერდის ზომა, ძალიან ხელსაყრელია, რომ მისი ზრდა არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელიც შეიცავს ცხიმებს.

ეს უკანასკნელი, თავის მხრივ, შეუძლია და დაამატეთ სასურველი თანხა.

სია, საკვები, გამდიდრებული ჯანსაღი ცხიმები:

  1. მსუქანი;
  2. ბანანი;
  3. ნიგოზი,
  4. თაფლი;
  5. ზეთისხილი;
  6. თესლი სელისა, სეზამის, მზესუმზირის თესლი;
  7. თევზი;
  8. რძის პროდუქტები.

ეს ყველაფერი არის ხელმისაწვდომი და მარტივი ყოველდღიური საკვები.

მთავარია, რომ ვიცი და ღონისძიება ნაწილი, ისე, რომ არ გამოიწვიოს სასურველი წონის მომატება, რომელიც იქნება იმისთვის, რომ ამოღება, მუცლის, thighs და იარაღი.

ეს არის ამ ადგილებში ცხიმოვანი ქსოვილის შესანახად უფრო და უფრო სწრაფად, ვიდრე მკერდზე.

pomosh-v-uvelichenii-grudi

რომ არ დაეხმარება

მიუხედავად უზარმაზარი რაოდენობის რეკომენდაციები და რჩევები, თუ გარკვეული საკვები მკერდის გადიდების დაგეხმარებათ შეიძინოს ბიუსტი რამდენიმე ზომის დიდია, ეს არის დიდი გაუგებრობა.

ყველა პროდუქცია, რომ შეიძლება არაპირდაპირ გავლენას ახდენენ მკერდის, უზრუნველყოფს ზოგადი მასტიმულირებელი ეფექტი გარკვეული პროცესები ქალის სხეული.

რამოდენიმე ძალიან ცნობილი და პოპულარული პროდუქტები, მაშინაც კი, თუ ისინი გამდიდრებულია phytoestrogen, აბსოლუტურად არ არის დამოკიდებული მოცულობის და ზომის მკერდის.

მათ შორის არიან:

  • კომბოსტო – მთავარი წარმომადგენელი მითები საკვები, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს მკერდის დროს;
  • კიდევ მინერალური წყალი – ეს არის ერთადერთი საშუალება ნორმალიზება ნაწლავის და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას;
  • ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლები (პური, ნამცხვრები, ტკბილეული) და მაღალი ცხიმის დიეტა აკეთებს უფრო მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი.

რა ექსპერიმენტი საერთოდ აიკრძალოს

ზოგიერთი პროდუქცია არ მხოლოდ სრულიად უსარგებლო ზრდის და მკერდის ზრდა, მაგრამ მაინც შეუძლია შეასრულოს მნიშვნელოვანი ზიანის საერთო ჯანმრთელობის.

გარკვეული რაოდენობა უნდა უბრალოდ წაიშლება და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ექსპერიმენტი თავად, მიუხედავად ნებისმიერი რჩევა.

მათ შორის არიან:

  • პროგრამა, სხვადასხვა მალამოები, ლოსიონები, მომზადებული საფუძველზე ეროვნული რეცეპტები;
  • ბოროტად ლუდი, იმ იმედით, რომ აწარმოოს სასურველი მოცულობა;
  • გამოყენება სხვადასხვა საფუარი სახეობა;
  • ჭამა ნედლეული ცომი;
  • გადაჭარბებული მიღება ყველა phytoestrogens.

არ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები, როგორც მეთოდი, სარძევე ჯირკვლის ზრდას.

ბევრი მოამზადოს სხვადასხვა poultices, ლოსიონები, კრემები, გამოიყენება ფოთლები სხვადასხვა მცენარეები და ა. შ.

ეს შეიძლება იყოს ძალიან საშიში – მინიმუმ ალერგიული რეაქციები და წვავს, ისევე, როგორც მაქსიმალური განვითარების საშიში დაავადებები, როგორიცაა, მაგალითად, მკერდის კიბოს.

ლუდი შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების ქალი ალკოჰოლიზმი. მას აქვს უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე, თქვენი ღვიძლი ერთ-ერთი ძირითადი ფილტრები სისხლი.

ლუდი, თქვენ სწრაფად შეიძინოს ტომი წელის და hips, თუ სადაც თქვენ ველით.

საფუარი და uncooked ცომი – ეს არის ძლიერი დარტყმა საჭმლის მომნელებელი სისტემა. აწარმოებს რისკის ხდება მძევლად დიარეა, ყაბზობა, bloating, დისბაქტერიოზი.

როდესაც მოხმარებული დიდი ზიანი ნაწლავები და თანდაყოლილი მიკროფლორას, რომელიც შემდეგ მოითხოვს ხანგრძლივი აღდგენა.

ნებისმიერ შემთხვევაში გამოყენება შეუძლებელია ზედმეტი თანხა, გარკვეული საკვები, როგორიცაა bean არის ძალიან მძიმე პროდუქტი.

ნებისმიერი ბოროტად ერთი შეხედვით უწყინარი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს გაუთვალისწინებელი შედეგები – ალერგიის, დიახ, ჰორმონალური უკმარისობა, დარღვევა თავმჯდომარე, უძილობა და ა.შ.

ანალიზის შემდეგ ყველა ასპექტს, ჩვენ შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ პროდუქცია, მკერდის გადიდება აქვს არაპირდაპირი დადებითი ეფექტი.

ძირითადად, ისინი ხელს ნორმალიზაციის და რეკონსტრუქციის პროცესში წარმოების ესტროგენი ქალის სხეული, რომელიც არის გადამწყვეტი ზრდის ჰორმონის და სარძევე ჯირკვლის განვითარება.

მკერდის პლასტიკა სასურველ მოცულობას, რომელიც საჭიროა კომპლექსური მიდგომა.

იგი უნდა შეიცავდეს სწორი დიეტა, გონივრული ფერდობზე, ზემოთ წარმოდგენილი ჯგუფების პროდუქცია, დამატებითი ფიზიკური ვარჯიში, შენარჩუნების ჯანსაღი ცხოვრების წესი.