მთავარი იწვევს მკერდის გადიდების ქალები

ქალები ყოველთვის დაინტერესებული დელიკატური კითხვა, რატომ იზრდება მკერდი. რამოდენიმე ატრიბუტი, ზრდის სარძევე ჯირკვლების ერთად მემკვიდრეობას, ზოგიერთი ჰორმონალური, სხვები მიიჩნევენ, რომ ეხმარება Kale. ყველა ქალი თავისი შეხედულებებისა და მტკიცებულებები. თუმცა, ექიმები ამტკიცებენ, ამიტომ ზოგიერთი ძუძუს შეიძლება გაიზარდოს მიერ ერთი ან სამი ზომა. და დამნაშავე ამ ინტენსიური ზრდა, არ კომბოსტო. იმისათვის, რომ გავიგოთ ამ კითხვაზე, თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა აშენდეს სარძევე ჯირკვლის.

ანატომიური სტრუქტურა

ქალს თეთრი ლიფი

რათა უკეთ გავიგოთ, თუ რა იზრდება, თქვენ უნდა გვესმოდეს, მისი სტრუქტურა. სარძევე ჯირკვლის მათი სტრუქტურა პრაქტიკულად არ განსხვავდება საოფლე ჯირკვლების მუშაობას, იმიტომ, რომ ეს არის შეცვლილია ოფლი ჯირკვალი. საბოლოოდ ჩამოყალიბდა მკერდის 25 წლის. ქალი სარძევე არის დაფარული ფენა ქონი. უფრო მსუქანი ფენა, უფრო დიდი სარძევე ჯირკვლის. ამიტომ, როდესაც სერიოზული წონის დაკარგვა, და მცირდება მოცულობა ძუძუს.

ჯირკვლოვანი მკერდის ქსოვილის დაყოფილია რამდენიმე სამფრთიანი, რომლის მილები, ფორმირების რძე წიაღების. თითოეული გაუზიაროს წარმოდგენილი სახით მტევანი ალვეოლებში, შეგროვებული ლიკვიდაცია tubule. ამ tubulis დროს კვების რძე მიედინება. შორის ნაწილები არის ფხვიერი ქსოვილის (მსუქანი და შემაერთებელი).

ძირითადი ქსოვილის ქალი ძუძუს არის ჯირკვლოვანი. ეს არის პირდაპირ დაკავშირებული ძირითადი ფუნქცია ჯირკვლები — წარმოება რძე. საექთნო შესაბამისობის ჯირკვლოვანი ქსოვილის მიერ მსუქანი და შემაერთებელი ქსოვილის არის 2:1. კუნთების ქსოვილის ჯირკვალი არ შედის. ქალი ძუძუს მდებარეობს მკერდის კუნთების და აქვს ბევრი სისხლძარღვთა და ნერვული დაბოლოებები. ფორმა და ზომა ქალი ძუძუს გავლენას ახდენს იოგები, რომლებიც მოუწოდა Cowper.

მთავარი მიზეზი, რის გამოც იზრდება სარძევე

თითოეული ქალი, ის მიზეზები მკერდის გადიდების ინდივიდუალური. მათ შორის ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს ზრდის მკერდის, არსებობს კიბოს. ამიტომ, სასწრაფოდ უნდა მიმართოს ექიმს, თუ შემაშფოთებელი სიმპტომები გამოჩნდება:

  1. მკვეთრი უჩვეულო შეშუპება ჯირკვლები;
  2. ბეჭედი;
  3. არჩევანი.
იზრდება, უმჯობესია გამოიყენოთ დადასტურებული უსაფრთხო მეთოდები აღდგენის ნორმალური ჰორმონალური ბალანსი, წონა მართვა და კვება, ვარჯიში.

გავლენის ჰორმონალური ფონის ზრდის ჯირკვლის

უნდა ვიცოდეთ, რატომ კონკრეტულ პერიოდში მენსტრუალური ციკლი ზრდის ქალი ძუძუს. სწრაფი და შესამჩნევი ცვლილებების ზრდის აქვს puberty. მკერდის, იწყება მომზადება მისი მთავარი ფუნქცია — სეკრეციის რძე. არის ზრდის ძირითადი ქსოვილი, ზრდის და განვითარების უჯრედები ეწოდება lactocytes, მსუქანი. დასასრულს puberty, არის თითქმის მზად მდგომარეობა.

ჯირკვლის განვითარება, ჩვეულებრივ, სხეულის უნდა იყოს შესაბამისად ჰორმონალური ბალანსი. მეტ წილად ზრდის კონტროლი ხორციელდება სასქესო ჰორმონებს. ფორმირებისა და ზრდის შემაერთებელი ქსოვილის აკონტროლებს estrogen ორსულობის დროს არის პროგესტერონის. იმიტომ, რომ ეს არის ჰორმონი, რომელიც ზრდა რაოდენობის ალვეოლებში და დაჩქარებული ზრდის ჯირკვლოვანი ქსოვილის.

მამრობითი ჰორმონების ასევე საიდუმლოებით ორგანიზმში და გავლენას ახდენს ზრდის ძუძუს. ორსულობის დროს და ლაქტაციის დონეზე ჰორმონის პროლაქტინის გავლენას ახდენს ზრდა, კიბოს, ნივთიერებათა ცვლას, კანს. კომბინირებული ეფექტი პროლაქტინის და პროგესტერონის გაზრდის კიბოს უჯრედების ზრდას 17-ჯერ. მას შემდეგ, რძე, ჯირკვლოვანი ქსოვილის შეიცვალა.

40 წლის შემდეგ ქალები, საპირისპირო მკერდის განვითარებისა და მენოპაუზის ჯირკვლოვანი ქსოვილის სრულიად შეცვალა ცხიმოვანი ბოჭკოვანი ჩანართებით.

ეფექტი საკვები მკერდის გაზრდის

მწვანე, ქალს

იზრდება მკერდზე, თქვენ უნდა აირჩიოს სწორი კვების პროდუქტები. არ არის გამორიცხული, რომ კომბოსტო და სხვა საკვები მდიდარია საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც არ შეუძლია გაზარდოს ბიუსტი, მაგრამ ხელს შეუწყობს გააუმჯობესოს მისი მდგომარეობა. ბუნებრივი გზა გაზრდის მკერდის, თუ შედის საკვები პროდუქცია რომელიც არ მცენარეთა ესტროგენები. როგორც სხეულის ჰორმონების პირდაპირ გავლენას ახდენს განვითარების კიბოს, მოხმარების კალიუმის მაღალი შემცველობა phytoestrogens შეუძლია, გავლენა მოახდინოს პროცესის იზრდება.

წყაროების მცენარეთა estrogen მოიცავს:

  1. სოიოს;
  2. რძე და რძის პროდუქტები;
  3. სელის თესლი, გოგრის, მზესუმზირის ან ანისი;
  4. კომბოსტო;
  5. ბრძენი;
  6. ginger;
  7. სუნელი კბილი;
  8. ორეგანო;
  9. ურცი;
  10. clover;
  11. turmeric;
  12. ბარდა;
  13. ლობიო;
  14. garbanzo ლობიო;
  15. თურქული ლობიო;
  16. ყვავილოვანი კომბოსტო;
  17. ოსპი;
  18. ბრიუსელის კომბოსტო;
  19. ბროკოლი;
  20. წითელი კომბოსტო;
  21. blueberries.

კვების აუცილებელია მოიცავს მწვანილი, რომ დახმარება აახალგაზრდავებს მკერდის ქსოვილებში. ხალხურ მედიცინაში გამოიყენება უცხო სუნელი, ველური იამი, palmetto პალმის ვხედავ. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს საკვები, რომელიც შეიცავს ომეგა-ცხიმები.

ფიზიკური ვარჯიში და მოცულობის ბიუსტი

საკვები, რომელიც შეიცავს phytoestrogens, მათ შორის კომბოსტო, დაგეხმარებათ იზრდება, თუ ქალი არ არის ფიზიკური ვარჯიში. ეს არის სახელმწიფო, კუნთების, იოგების, კანის, სისხლის მიმოქცევას და trophism ხშირად დამოკიდებულია სილამაზე ბიუსტი. არსებობს მთელი რიგი წვრთნები, რომელიც გავლენას ახდენს ტონი მკერდის კუნთების. სწავლება არ ზრდა სარძევე ჯირკვლის და არ დააჩქაროს მისი ზრდა მხოლოდ და მხოლოდ ეხმარება თქვენი ბიუსტი გამოიყურება უფრო მაღალი და უფრო დიდი.

ყველაზე ეფექტური წვრთნები არის:

  1. pushups;
  2. push UPS კედლის;
  3. წვრთნები dumbbells.

სწრაფი შედეგი მიზანშეწონილია მოიცავს მასაჟი და სუნთქვითი ვარჯიშები. კრემი ან ზეთი შეარჩიო კომპონენტები, რომელიც აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, კუნთების ტონი, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას. რათა მივაღწიოთ დადებითი ეფექტი, ყველა მოძრაობები დროს მასაჟი უნდა შეესაბამებოდეს მიმართულებით ლიმფური გემები.