პროდუქცია, მკერდის გადიდება

პროდუქცია, მკერდის გადიდება

ხშირად ქალები ასეთი დელიკატური პრობლემა, როგორც განუვითარებელი მკერდზე. რატომ არ იზრდება ძუძუს? ეს უსიამოვნო მოვლენაა ხდის თავად იგრძნო იმის გამო, ენდოკრინული დარღვევები პროცესში puberty. საშუალო სექსუალური მახასიათებლები, ქალებში გაიაროს რამდენიმე ეტაპად ფორმირება. წარმატებული, რა თქმა უნდა, მკერდის განვითარება, ძირითადად, დაზარალებული განვითარების ორგანო, ქალი ჰორმონი ესტროგენი. ის აუცილებელია ზრდის სარძევე ჯირკვლის და ცხიმოვანი ქსოვილის. მეორეს მხრივ, არსებობს ტესტოსტერონი არის მამაკაცის სასქესო ჰორმონი, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ქალი ფიგურა ცუდი გზა. თქვენ უნდა შევინარჩუნოთ ის კონტროლის ქვეშ და არ მისცეს ჩაშლას ჰორმონალური ბალანსი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქალი იქნება შეხედეთ, მამაკაცური, და მისი Breasts შემცირდა.

პროდუქცია, მკერდის ზრდა უნდა იყოს მდიდარი estrogen (ან მისი მცენარეული კოლეგას – phytoestrogen), რომელიც შეიცავს რამოდენიმე პროდუქტი. ჭამა მათ გონივრული რაოდენობით, ქალს შეუძლია შეიცვალოს ფორმა, მათი Breasts. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, თუ ქალბატონი არ მინდა წასვლა ქვეშ ქირურგის დანა და მიმართო მკერდის პლასტიკა ან იმპლანტანტები. ამდენად, სწორი კვების არსებობს შესაძლებლობა მკერდის პლასტიკა (თუ მისი მცირე ზომა არ არის დაკავშირებული პათოლოგია). რა თქმა უნდა, ეს არ არის საჭირო იმისათვის, რომ შექმნას ილუზია იმის შესახებ, მკვეთრი (2 ან 3 ზომის) იზრდება ზომა. თუმცა, შანსი უნდა გამკაცრდეს, მრგვალი, და ტონი თქვენი ბიუსტი ყოველთვის არსებობს.

ის ასევე უნდა ახსოვდეს, რომ ქალების უდიდესი წარმატება იქნება, შეუძლია შეცვალოს ზომა მათი საშუალო სექსუალური მახასიათებლები ტალღა puberty. დასასრულს, ამ პერიოდის განმავლობაში, მოითხოვს საკვები მკერდის პლასტიკა, სამართლიანი sex ეშვება რისკის გაზრდის ალბათობა იმისა, რომ წონაში შეცვლის გარეშე ბიუსტი ზომა უკეთესი.

ცოტა თეორია

როდესაც ქალს აპირებს გაზრდის თქვენს მკერდზე, აუცილებელია გვახსოვდეს, თუ რა ნაწარმი მას შეუძლია ურთიერთქმედება. მკერდის შედგება შემდეგი სახის ნაწარმი:

  • კუნთების;
  • მსუქანი;
  • სარძევე ჯირკვლის (ძუძუს).

მხარდაჭერა ფაქტორები მოიცავს ფიზიკური ვარჯიშები გულმკერდის კუნთები და პრესი. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ დატვირთვის ქვეშ, ცხიმოვანი ფენის მკერდის შეამცირებს. ამიტომ, აუცილებელია, რომ ღონისძიება თანხის ვარჯიში და იზრდება ცხიმის რეზერვები. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ეს მარშრუტი, შეიმუშაოს თქვენი დიეტა საფუძველზე ცილოვანი საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს ზრდის კუნთების ქსოვილი.

თუმცა, კუნთების ქალი მკერდის მხოლოდ მცირე ნაწილი, ორგანო. მსუქანი და სარძევე ჯირკვლის გაუზიაროს სივრცეში თანაფარდობა 2-დან 3. სამუშაო მსუქანი თქვენ მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენი მოცულობა. ბევრი ქალბატონები და მათი Breasts. ყველა თქვენ უნდა გააკეთოთ, რათა წონაში. გამოიყენეთ ჯანსაღი ცხიმები. მინუსი ეს მიდგომა არის ის, რომ ძუძუს, რომ აქვს დიდი fat დეპოზიტების საფრთხე კარგავს სიმკვრივეს და ტონი და იქნება, უბრალოდ, droop.

გავლენის ზომის მკერდის თქვენ გექნებათ მხოლოდ ესტროგენები – მდედრობითი სქესის ჰორმონები, რომ მკერდის გაზრდის. რა პროდუქტები შეიცავს? გადიდება ძუძუს დაგეხმარებათ შემდეგი საშუალებები.

სელის თესლი

სელის თესლი

დავამატოთ ეს დელიკატესი, რომ თქვენი ყოველდღიური მენიუ. თესლი უნდა იყოს მოხმარებული, pre-grind მათ. ეს ჯდება ნაღმტყორცნებიდან ან ყავის საფქვავი. შედეგად ფხვნილი sprinkle, დაამატოთ ეს smoothies.

სანელებლები

ბევრი სანელებლები შეიცავდეს სასურველი ჰორმონი და ხელი შეუწყოს ზრდის სარძევე ჯირკვლები. მათ შორის თქვენ შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს:

  • ginger;
  • კბილი;
  • ბრძენი;
  • ორეგანო;
  • ურცი;
  • წითელი წიწაკა;
  • turmeric;
  • წითელი სამყურა.

პარკოსნები

ლობიო და ბარდა, რომლებიც პირველ პოზიციას შორის პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება, რათა გაიზარდოს ბიუსტი. თქვენთვის კარგი ლიმას და წითელი ლობიო. სხვა პარკოსნები შეიძლება ჩაითვალოს:

  • chickpeas;
  • თურქული ლობიო;
  • მწვანე ლობიო;
  • ოსპი;
  • გაყოფილი ბარდა.

უცხო სუნელი

ცალ-ცალკე, ჩვენ შეგვიძლია განვიხილოთ ამ წარმომადგენელი, პარკოსნები. ეს სამკურნალო ბალახს გაიყიდა კაფსულა და გამოიყენება, როგორც საკვები დანამატი, და როგორც spice ინდური სამზარეულო. აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები (აუმჯობესებს თმის ზრდა, ამშვიდებს ნერვულ გამოფიტვას, და ა. შ.). მაგრამ ჩვენ გვჭირდება ეფექტი ამ შემთხვევაში განეკუთვნება "მხარე", – ეს ბალახი იზრდება სარძევე ჯირკვლის. მიიღოს ეს უნდა იყოს კაფსულები (6 კაფსულა დღეში: 3 დილა-საღამოს 3). უცხო სუნელი ასევე ნაწილი პროფილაქტიკური ჩაი ორსული ქალების და ლაქტაცია. ისინი გაყიდული თავისუფლად შესაძლებელია აფთიაქებში.

ხილი და ბოსტნეული

ჩანართი თქვენი დიეტა ხილი და ბოსტნეული. თქვენ უნდა ჭამა მათ, რადგან ისინი კონტროლის დონის ტესტოსტერონის ორგანოს და არ დაუშვებს, რომ მოიმატებს. გარდა ამისა, ამ ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები გაიზრდება მოცულობა ცხიმოვანი ფენის მკერდის. განსაკუთრებით სასარგებლოა ჭამა შემდეგი სახის კომბოსტო:

ხილი და ბოსტნეული
  • წითელი;
  • ფერი;
  • ბრიუსელში;
  • ბროკოლი.

ნაყოფი რთულია, თქვენ უნდა ჭამა, მოცვი და მარწყვი.

ჯანსაღი გაჯერებული ცხიმები

ზრდა თანხა მკერდის ცხიმოვანი ქსოვილის დაეხმარება შემდეგი პროდუქტები:

  • ზეთისხილი და მათი ზეთი;
  • ავოკადო;
  • თხილი;
  • თესლი;
  • ქაშაყი.

ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ მიზნის მისაღწევად. მათი შინაარსი არის მაღალი საღამოს ფურისულას ზეთი და თევზის ზეთი. დაამატოთ ისინი თქვენს დიეტა იზრდება მკერდი.

კვალი ელემენტები

იგი ასევე უნდა ყურადღება მიაქციონ ორი მნიშვნელოვანი კვალი მინერალური, რომ ხელი შეუწყოს მკერდის ზრდის: ფოლიუმის მჟავა და თუთია. მათ მისცეს მკერდის მოცულობის და roundness იმის გამო, რომ მისი დადებითი ეფექტი – ზრდის მაჩვენებელი უჯრედის გაყოფა. განსაკუთრებით სასარგებლოა, რომ მათ, როგორც საკვები puberty.

საკვები მდიდარია ცინკით (დღეში 100 გ პროდუქტის):

  • სეზამის თესლი (7 მგ);
  • ოსპი (4.7 მგ);
  • გოგრის თესლი (10 მგ);
  • შვრიის (3.9 მგ);
  • შოკოლადი (2.3 მგ).

დახმარებით პროდუქცია, რომ ჩვენ გვაქვს ჩამოთვლილი, ქალს აქვს შანსი, გაზრდის ზომა თქვენი ბიუსტი. თუმცა, უნდა იცოდეს, რომ ეს მეთოდი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სარგებელი რევოლუციური შედეგები. მაგრამ, ნამდვილად, ეს არის სასარგებლო პროდუქტი ძუძუს და ყველა ჯანმრთელობის, რომელიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის და განვითარების ორგანო.