როგორ გადიდება მკერდის ქირურგიული ჩარევის გარეშე: 13 გზები

ყველა გოგონა ოცნებობს ბრწყინვალე ბიუსტი, მაგრამ არა ყველა, ეს ფუნქცია მიენიჭა ბუნება. დღეს, არსებობს მრავალი საშუალება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეარჩიოთ Breasts გარეშე ოპერაცია. ამიტომ, არ არის აუცილებელი, რომ საკონტაქტო ქირურგი. სავარჯიშო, ხალხური საშუალებები, სწორი კვება — ახლა ეს არის თქვენი თანაშემწე ბრძოლაში დიდი ბიუსტი.

მკერდის გადიდების გარეშე ქირურგიის

რატომ მკერდის კარგავს ფორმა

ბევრი გოგონა შეიძლება იყოს დიდი, მაგრამ, რაღაც მიზეზის გამო, რომ ასეთი სილამაზე შეიძლება იყოს მხოლოდ აღმოფხვრის იწვევს მისი მცირე ზომა. მკერდის კარგავს ფორმა, იმიტომ, რომ:

  • კუნთების დუნე, არ არსებობს ფიზიკური სტრესი მკერდის არეში;
  • ქალი ძუძუთი კვებაზე (ეფექტი ლაქტაციის პერიოდში);
  • დაკარგული ძირითადი ზრუნვა ბიუსტი;
  • გამომშრალ კანს;
  • გენეტიკური წინასწარგანწყობა;
  • ჰორმონალური დისბალანსი;
  • თვისებები ორგანოს (მკერდი).

ხშირად მკერდის ზომა დამოკიდებულია გენეტიკა. იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახის ყველა ქალი ვერ დაიკვეხნის დიდი ბიუსტი, არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ ექმნებათ იგივე პრობლემა.

მკერდის ზომა გავლენას ახდენს ცხოვრების წესი, კვების, მოვლის და კიდევ ეკოლოგია. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ აქტიური სავარჯიშო,, გამოყენება "სწორი" პროდუქცია, მკურნალობა, თქვენ შეძლებთ გაზრდის ბიუსტი.

მეთოდები მკერდის გადიდების გარეშე ქირურგიის

  1. განსხვავებით გავლება. გავლენა პირველი ცივი, ამის შემდეგ მაღალი ტემპერატურა იწვევს გაძლიერებული სისხლის მიმოქცევის და, როგორც შედეგი, მკერდის გადიდება. დღეში ერთხელ, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, რასაც წყლის ნაკადის გარშემო მკერდის საათის ისრის მიმართულებით. ბოლოს მშრალი კანის მძიმე პირსახოცი და წაისვით კრემი.
  2. სწორი დიეტა. სარძევე ჯირკვლის მოიცავს ღირსეული ოდენობით ცხიმი. როდესაც ეს არ არის საკმარისი, მკერდის გამოიყურება პატარა და "მშრალი". რათა გამოვასწოროთ ბალანსი, რომ დიეტა. ჭამამდე საკვები, რომელიც შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების და estrogen. დაეყრდნოთ კაკალი, მჭლე ხორცი, ზღვის პროდუქტები და თევზი. დალიეთ მეტი წყალი არის წარმატების გასაღები!
  3. Sex. მრავალრიცხოვანი კვლევები ჩატარდა, რომლის დროსაც იგი უკვე დაადასტურა, რომ რეგულარული სექსი ზრდის ზომა მკერდის. ქალის სხეული აწარმოებს ჰორმონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან აყვავებულ ბიუსტი.
  4. გამოიყენეთ, კომპრესები. სამკურნალო მცენარეები და ეთერზეთების არის საუკეთესო ახდენს კანის და ფორმის თქვენი გულმკერდის. ბევრი გოგო ვიცი, რომ გამოყენების კომპრესები ასევე ეხმარება აღმოფხვრას სტრიების. თუ თქვენ გაქვთ დასრულდა ძუძუთი, ეს არის დრო, ინტენსიური მუშაობა საკუთარ თავს. როგორც საფუძველზე, მოვამზადოთ ბულიონი ჭინჭრის ან არყის ხის ქერქი, მიაწოდოს ნარევი რამდენიმე წვეთი ეთერები, პაჩული, ლავანდის ან ევკალიპტის. ჯერ gauze 8 ფენა, დასვა საინფუზიო და დააჭირეთ. ანიჭებენ, რომ მკერდზე ნახევარი საათით.
  5. იოდის ბადე. ინტერნეტი სავსეა სათაურები შესახებ, თუ როგორ გასადიდებლად Breasts გარეშე ქირურგიის გამოყენებით იოდი. აქ ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. Preheat კანის, აბაზანა ან შხაპი. Wipe მშრალი ორგანო, მაშინ დიპლომატიური ბამბის ტამპონი in tube იოდის და ადგილი mesh მკერდზე. არა თავი, ისე, რომ არ დაწვა კანს. მანიპულაცია ხორციელდება მეშვეობით დღე.
  6. აბანო ან საუნა. თერმული აბანოები და ორთქლის ოთახი აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, კანი. ეს ჩვევა, ყველა 1-2 კვირის ეწვევა საუნა. მოუტანს თქვენი თაფლი წინაშე ორთქლის lubricate მათ მკერდის არეში. მას შემდეგ, რაც არსებული ჯიხურის ნუ მასაჟი ბიუსტი, მოძრავი შუა იღლიის troughs წრეში.
  7. ორსულობა. თუ თქვენ გეგმავთ, რომ დაორსულდა, შესაძლებელია, უარი თქვას სხვა პროცედურების მკერდის პლასტიკა. პროცესში gestation და ასე ორგანოს აწარმოოს საკმარისი ქალი ჰორმონების, ბიუსტი გახდება ამაყი და მომრგვალებული. გასაგებია, რომ ეფექტი ხანმოკლე, და გზა, რათა მივაღწიოთ სასურველ არ არის ყველასთვის. უფრო მეტიც, მას შემდეგ, რაც ბოლოს ლაქტაცია Breasts დაიწყებს შეამცირებს.
  8. ჰორმონალური პრეპარატები. ზრდის სარძევე ჯირკვლების რეაგირება ჰორმონი ესტროგენი. თუ ქალი განიცდის ჰორმონალური დისბალანსი, მისი ბიუსტი იწყება შემცირება. იქ ასევე იქნება განუკითხაობა მრავალი ფუნქციები და სისტემები. თქვენ შეგიძლიათ წასვლა ექიმი, ის ინიშნება ჰორმონალური მედიკამენტები, რომელიც ნორმალიზება და ფონზე ხელს შეუწყობს ბუნებრივი მკერდის გადიდება.
  9. მასაჟი. მკერდის გაზრდის მოცულობა იზრდება სისხლის მიმოქცევას გულმკერდის არეში. ეს შეგიძლიათ გააკეთოთ ვარჯიშები და მასაჟი. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, შეიზილეთ მკერდის ისრის მიმართულებით 10 წუთი (20 წუთი). სასურველია, მანიპულირება გამოყენებით მასაჟის ზეთი.
  10. წვრთნები. ეს არის ალბათ საუკეთესო მეთოდი მკერდის გადიდების გარეშე ოპერაცია. კომპლექსური ვარჯიშები უნდა გაკეთდეს დღეში. შესაფერისი გამოყვანა ხელში dumbbells მიუხედავად იმისა, რომ ცრუობს, pushups ან სკამს, ძალაუფლება სავარჯიშო ბურთი. აირჩიეთ განახორციელოს მინიმუმ 10 წუთი.

დაბალანსებული დიეტა მკერდის გადიდების

დაბალანსებული დიეტა

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ძუძუს ზრდა მოცულობა, როდესაც წარმოების ჰორმონი ესტროგენი. ეს შეიძლება იყოს ნაპოვნი საკვები.

  1. დაეყრდნოთ მთელი რძე, ძროხა და თხა. ჭამე ხაჭო ერთად ცხიმის შემცველობა 15% - დან 20%. ასევე უნდა არაჟანი.
  2. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს კომბოსტო. მას აქვს უამრავი ვიტამინი და ქალის ჰორმონები. კომბოსტო და არის რეკომენდებული მოიხმარენ, დაწყებული ასაკი 13.
  3. არსებობს კოქტეილი, რომელიც დაგეხმარებათ მოგების ჩინებული ბიუსტი. კანი მუჭა ნიგოზი, chop მათ (ან გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი). აურიეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი, წვენი მესამე ლიმონი. ჭამა ეს ნარევი დღის მეორე ნახევარში ყოველდღე.
  4. გახდი მფლობელი დიდი მკერდის ზომა არის შესაძლებელი, თუ თქვენ დაეყრდნოთ მწვანე ვაშლი. დღეს, თქვენ უნდა ჭამა მინიმუმ 5 ცალი. ჯდება ვაშლი "Simirenko" და "ოქროს".
  5. ეს ჩვევა, მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში ჭამა ზღვის პროდუქტები. თუ თქვენ არ შეუძლია ძვირი კერძები ყველა სუპერმარკეტში არის გაყიდვის ქილებში ზღვის კოქტეილი. დაბალი ღირებულება.
  6. იყოს დარწმუნებული უნდა შეიყვანოთ დიეტა მჭლე ხორცი. ყოველ დღე ჭამა ინდაური, ქათამი, იხვი ან კურდღლის.
  7. თუ შეიძლება, ჭამა საკვები სოიოს. იგი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც პასუხისმგებელი estrogen წარმოება. ფორმა მომრგვალებული მკერდი შეიძლება, სასმელი დღეს მეტი ჭიქა სოიოს რძე.

იოდის მკერდის პლასტიკა

  1. შეიარაღებული jar იოდის, დიპლომატიური იგი ბამბის ტამპონის და ცოტა შესუსტებას. პრეპარატი არ უნდა სანიაღვრე გარეთ. ნუ mesh კარგად მკერდის გარეშე ეხება nipple.
  2. თავიდან აცილების მიზნით, წვავს, ზოლები უნდა იყოს გამოყენებული ნათესავი დაშორება ერთმანეთს. პროცედურა ხორციელდება მაშინ, როდესაც იოდის სრულად შეიწოვება.
  3. გოგონები, რომლებიც შეეცადნენ ამ ტექნიკით თქვენი საკუთარი სხეულის, აცხადებენ, რომ ძუძუს გაიზარდა გთავაზობთ ნახევარი ზომა თვეში. მეთოდი საეჭვოა, მაგრამ ღირს ცდილობენ.
  4. რაც ყველაზე მთავარია, განიხილოს უკუჩვენებები. ეს მოიცავს გინეკოლოგიური დაავადებები, ენდოკრინული სისტემის (მათ შორის, ფარისებრი ჯირკვლის), სიმსივნეები, lactationis პერიოდში და ორსულობის.
  5. თუ სხდომის დასრულების შემდეგ, თქვენ გაქვთ სიცხე, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა ამოიღონ ეს მეთოდი მკერდის გადიდების გარეშე ოპერაცია. ნუ არ მიმართავს, ეს კიდევ ერთხელ. იოდი-აუცილებელია ცდილობენ, დაიბანეთ წყლით.

ვარჯიშები მკერდის პლასტიკა

თუ გსურთ, რომ გაზარდოთ მკერდის ქირურგიული ჩარევის გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კომპლექტი ეფექტური ვარჯიში. ეს მოითხოვს ყოველდღიურ ვარჯიშებს.

წვრთნები

"მაკრატელი"
დაწყებამდე ეს სავარჯიშო თქვენ უნდა მიიღოს წონით და ტყუილი უკან. გაიყვანოს მხრივ წონით. გავრცელებული მათ მხარეს დონეზე ერთად მხრებზე. კიდევ ერთხელ დააყენებს წონით წინ მას crosswise. ჩაწეროთ თქვენი ხელები dumbbells მეტი ხელმძღვანელი. ნუ მინიმუმ 12 reps.

"მოძრავი კედლის"
დავდგეთ თვალწინ კედლის მანძილი 50 სმ, უზრუნველყოს, რომ თქვენ არ დააზარალებს. დააჭირეთ თქვენს პალმებით შევიდა ზედაპირზე. ხელში უნდა იყოს გულმკერდის დონეზე. ნუ მარტივი push-UPS, დაძაბვაში თავისი გულმკერდის კუნთების. დამოუკიდებელი 15-20 წამი ნახევრად მოხრილი პოზიცია. მიიღეთ წყარო უქმნის. რაოდენობის იმეორებს უნდა იყოს არანაკლებ 20.

"ლოცვა"
მიიღოს ლოტუსის პოზიცია და ჯერ წინ მას პალმის. მუხლები უნდა იყოს მოხრილი დროს გულმკერდის დონეზე. განათავსეთ თქვენი ხელები ერთმანეთს, რომ მათ ძლიერი აქცენტი. Relax შემდეგ 5-7 წამი. ეს სწავლება არის კარგად აპრობირებული, შეასრულოს მინიმუმ 20 გამეორებას.

"Push-UPS"
მიიღოს სასტარტო პოზიცია კლასიკური pushups. მუხლები უნდა იყოს დაშორდნენ. თუ ვარჯიში იწვევს თქვენ სირთულეები, აქცენტი შეიძლება გაკეთდეს, მუხლებზე, არა ფეხები. ნუ მინიმუმ 10 გამეორებას.

"Arm swing"
დავდგეთ სწორი და შეაერთეთ ფეხები მჭიდროდ. ამაღლება, ერთი მხრივ, მაშინ მას, როგორც წინ. დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია. გაიმეორეთ ვარჯიში მეორე მხრივ. ჩადება სულ 20 გამეორებას.

"ამაღლების ხელში"
დადგეს მყარ ზედაპირზე პირდაპირ. გავრცელება თქვენი ფეხები მხრების სიგანე გარდა. გაიგეთ თქვენი იარაღი და გავრცელება, მათ გარდა. ისევ მკვეთრად გაზარდოთ თქვენი კიდურების და ბამბა. მნიშვნელოვანი ხელში შენარჩუნება სწორი. ვიმეორებ მანიპულირება 15-ჯერ.

"მერცხალი"
Pick ზომა დაბალ სკამზე. ზედაპირზე აუცილებელია lean belly. თქვენ უნდა წინდები, რათა სართული. Prognut უკან ყველაზე მკაცრად, გაჭიმვა მისი იარაღის წინ. საქმე ის არის, რომ ხერხემლის სრულად წელში. ეს ვარჯიში აძლიერებს კუნთების გულმკერდის და უკან. მალე თქვენ გაქვთ უმაღლესი პოზა.

ასეთი წვრთნები, მნიშვნელოვანია, რომ ნუ რეგულარულად, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ, რათა მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. თქვენ ნახავთ, დახვეწილი ფორმის, 2 თვის შემდეგ, ექვემდებარება მუდმივ სათამაშო.

ხალხური საშუალებების მკერდის გადიდების

  1. საინფუზიო საფუძველზე ფესვი ბალბას. მიიღეთ 60 შემოსავლების. დაქუცმაცებული ფესვი შერეული 700 მლ. სუფთა წყალი. გაგზავნას ნაწილი გაჩნდა მას შემდეგ, რაც დუღილის საშუალო უნდა იყოს მოხარშული კვარტალში საათობრივად. მოდით cool ბუნებრივია, მაშინ დაძაბულობა. მზად იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ვსვავ, რა თქმა უნდა, 2 თვის. მოიხმარენ, 200 მლ. ნედლეულის სამჯერ დღეში 20 წუთის განმავლობაში, სანამ კერძები. საწყისი ფესვი მცენარის გააკეთა გაჯეტები. შემადგენლობა შეიძლება იყოს შეიცავს რძე, შედეგი არის შესამჩნევი მას შემდეგ, რაც 1 წელი.
  2. საინფუზიო ცაცხვის, ჭინჭრის და აბზინდა. რჩეულებში თასის 15 გრამი. მშრალი ნედლეულის ყოველ ბალახს. დაასხით 650 მლ. გაფილტრული წყალი, გაგზავნას ფირფიტა და დაველოდოთ, სანამ მდუღარე. მაგარი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაძაბულობა ბულიონი. სასმელი 200 მლ დილით, უზმოზე, 1 თვის.

გასადიდებლად, თქვენ უნდა დააყენოს ბევრი ძალისხმევა. გასაგებია, რომ შედეგი შეიძლება არ გაამართლოს მოლოდინი. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ მნიშვნელოვნად შეცვალოს ფორმის. ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის. ფიზიკური ვარჯიში ხელს შეუწყობს კუნთების ორგანოს. არ დაგვავიწყდეს, რომ კვება უნდა იყოს დაბალანსებული.